WEB講座『実践！マインドフルネス入門』

瞑想歴40年、マインドフルネス歴25年の精神科医が日本一わかりやすくマインドフルネスを解説するWEB講座『実践！マインドフルネス入門』。
スマホでも視聴可能です。
この動画では、マインドフルネスとは何か、マインドフルネスがなぜうつや不安に効き目があるのか、マインドフルネスの効果的な練習方法などをわかりやすく解説します。

【マインドフルネスとは】

「今、ここ」に生きることで、ネガティブ思考を客観視して手放し、ネガティブ感情を癒す、とても素晴らしいツールです。
これまでは仏教の枠組みの中、瞑想や座禅として伝えられてきたマインドフルネス。
近年はメンタルヘルスの分野で、新しい切り札として注目されています。

【料金】

実践！マインドフルネス入門
スタンダードコース　27,800円（税込み）

【精神科医・医学博士 藤井英雄】

1957年　神戸生まれ　鹿児島在住
鹿児島大学医学部卒業　同大学院博士課程卒業
心のトリセツ研究所代表
マインドフルネス瞑想家および指導者、
日本キネシオロジー学院顧問
そして現役精神科
精神科医 医学博士 日本医師会認定産業医
マインドフルネス瞑想家＆指導者 マインドフルネスの実践を通じてネガティブ思考を克服した自らの経験をもとに、マインドフルネスの指導を開始。ブログやフェイスブック、セミナー、出版（下記）を通じて積極的に情報発信をおこなう。

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